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好玩的手机赌博游戏下载·久坐伤身都知道,但工作性质没办法!医生:做好这3点,有效预防

作者:匿名 | 2020-01-11 17:37:36  | 阅读量:401
之前张大夫介绍了一下久坐和久站对于身体的伤害。张大夫想到了一些内容,和大家一起分享。久坐与以下疾病有关:肥胖、便秘、痔疮、高血压、高脂血症、糖尿病、下肢静脉血栓、近视眼等。因此,久坐确实对于身体不利,我们需要对策。所以,适当的将我们的眼睛离开手机,一定是对身体有益的。

好玩的手机赌博游戏下载·久坐伤身都知道,但工作性质没办法!医生:做好这3点,有效预防

好玩的手机赌博游戏下载,之前张大夫介绍了一下久坐和久站对于身体的伤害。阅读量比较大,大家也逐渐慢慢认识到了久坐的危害,那么该如何应付久坐带来的危害呢?尤其是都市白领,大部分时间都是坐在椅子办公的。张大夫想到了一些内容,和大家一起分享。#清风计划#

首先,我们复习一下久坐对于身体的伤害。久坐与以下疾病有关:肥胖、便秘、痔疮、高血压、高脂血症、糖尿病、下肢静脉血栓、近视眼等。因此,久坐确实对于身体不利,我们需要对策。

第一,我们虽然改变不了工作的性质,但是我们可以每一个小时就站起来活动一下,望望远方,伸展肢体,哪怕就五分钟,都是很有帮助的。

第二,放下我们手中的手机,因为很多时候不是工作让您一直久坐,而是手机,它占据了我们太多的时间。所以,适当的将我们的眼睛离开手机,一定是对身体有益的。

第三,工作的时间我们有时候把控不了,我们可以在下班后增加运动。即使不去健身房,我们也可以非常方便的动起来,比如,上班或者下班走路多一些,比如周末户外活动多一些等等。

总之,久坐的朋友,抓紧一切可以利用的机会,还是要动起来。

希望我的介绍对您有所帮助。

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